体能充沛，以楚放现在的体能，一次炼体之后可以再直接来一次，效果并不会相差多少，经验也是必得的。
两次之后，补充一下食物，再稍微休息一会儿，一小时的间歇之后就可以开始第三次炼体。——这次之后想要开始第四炼体，除了必要的补充，休息时间要求更长，甚至需要睡觉来恢复。
三次炼体，收获三点经验，满经验，炼体一阶圆满。
叮。
叮。
两个任务提醒同时出现。
【试炼·炼体（一）】
任务要求：不借助系统、使用炼体一阶功法进行一次炼体并获得效果
任务奖励：解锁炼体二阶；福袋*1
…….
【主线·筑基（一）】
任务要求：炼体达到一阶圆满（满经验）
任务奖励：随机获得一种体术；福袋*5
……
两个任务提醒，一个是任务触发，一个是任务完成，两者的前提条件都是炼体一阶圆满。
试炼任务是继主线、支线、福缘、无限之后又一个任务类型，这个任务类型会在“功法修炼”达到一定阶段的时刻触发，属于固定的任务，到了之后就一定会触发，触发之后必须完成，否则功法就卡住了。
这次的试炼任务难度不大，只是不好确定什么时候能完成罢了，要看楚放的努力程度，更要看他的悟性，完全掌握了炼体招式是其一，通过炼体招式获得炼体效果才是核心。
楚放也前前后后完整炼体过好几次了，至今没有获得炼体效果，动作什么方方面面的他自认是相当标准的，也不知道哪里就不对，说不上来，估计真就是天赋的问题，需要更多的时间投入。
再看完成的主线任务。
任务完成，楚放领取奖励，随机获得一种体术和五个福袋的同时，任务更新——
【主线·筑基（二）】
任务要求：炼体达到二阶圆满（满经验）
任务奖励：随机获得一种体术；福袋*8
……
更新的主线任务没什么好说的，按照固定程序来的，楚放的全部心思都在体术上面。
先前因福缘任务获得了第一种体术“疾行”，虽说至今也没用上，但也知道这玩意儿有多厉害，对于第二种体术期待值自然是高的。
随机打开。
【获得体术·梯云纵】
【体术·梯云纵（入门0/10）：提高宿主跳跃的高度与远度；每消耗1万人气值持续10秒。】
通过说明，不确定这梯云纵是不是与武当轻功有关，但可以确定并非左脚踩右脚的神奇功法，简单的来说就是提高宿主跳高与跳远的能力。
其境界与“体术·疾行”一样分为入门、小成、大成和圆满四个境界，每个境界的增幅比例和经验也一模一样，每个境界最多增幅10%，最多增幅40%。
无论是“体术·疾行”还是“体术·梯云纵”，它们的前提都是在宿主基础跑跳能力之上，而两者之间也是能彼此影响的，特别是“体术·疾行”能很大程度的影响“体术·梯云纵”，跑的越快，跳的越高、越远。
这两种体术一起修炼，比较容易都达成入门级满经验，跑和跳各增幅10%，带给楚放的好处肯定就不止增幅10%了，比如身法啊敏捷啊什么的。
当然了，因为这两种体术都是必须消耗人气值才能使用、使用之后才会增加经验，所以楚放也没有必要先将它的境界提升起来，毕竟入门经验只需要使用十次即可，有足够人气值的话也就短短100秒的事情。
最后打开五个福袋，获得三份【蕴灵液】、一份【炼体丹】、一份【辟谷丹】，存起来。
接下来，楚放一门心思自然炼体，不通过系统、按照招式来练，争取获得效果完成试炼任务。
一天两天，一连三天。
每天至少将完整一套练习十次，也自认动作很标准，但就是不给效果。
“这就卡住了，瓶颈了？”
楚放很无奈，通过这么多次系统炼体和自然炼体，其实他也知道问题出在哪里了，并非是他的天赋太差，而是他开局过于依赖系统炼体了。自然炼体本就经验不足，从未获得过效果，如今都一阶满经验了难度自然大增，需要更多的时间和精力投入，熬！
自然炼体都不用消耗人气值，现在又有50几万了，再熬些时间，或许能存下百万人气值，那时候还无法有所进展的话，那就先将“道场”给开了。
转眼又是一天，录完了今日份分享“一小时最多可以跑多远”的视频，楚放走回院子刚洗完澡，赵大旗来了。
半马之后开始几天，赵大旗每天都会来，看楚放跑步，有时候也会自虐让楚放拉爆，由此强度太大，加上工作又忙，也就来得少了。
今天过来，与前面有几次来的目的一样，都是因为别人联系不上楚放所以托他传话邀请楚放去参加马拉松赛事的，之前有半马的也有全马的，这次是一个全马。原来他也是实在没办法所以过来走了流程问一下，好跟朋友交代，没想到，他一提，楚放答应了。
“什么时候？”
“后天。飞云半马结束后就准备邀请你了，没联系上，这次很临时的托人找到我让我带话，是我一个比较好的朋友以前的体校老师。你准备不过来的话……”
“可以。”
“啊？真的？”
“有点无聊了，当是出去走走了。在哪？”
“处州。”
“得，没走出去属于。”
楚放原想着就当出去旅个游，没想到就在处州，也太近了，开车不出两小时。
剩下两天不到的时间，楚放做起了全马的准备。
之前福缘任务，他有过一次性超30公里的长途跑经验，加上现在炼体一阶满经验加持后的身体素质，跑个全马当然是很轻松的，至于能跑出什么样的成绩，楚放自己也不好确定。
处州是地级市，有过多年马拉松的举办经验，赛事规格当然不是飞云城这样的县级市能比的，特邀的选手很多，不止国内，还有很多职业的国外马拉松运动员。
楚放想出成绩，或者说出风头转圈人气值，首先就是要跟上第一集团的配速，之后再找机会冲出去。
处州全马前一天下午，赵大旗开车带着楚放前往处州，上高速一个小时后下高速，到酒店办好入住，时间刚好吃晚饭，赵大旗带楚放去吃一家非常有名的红烧溪鱼和烧饼。
出酒店，走进一条小街，转过一个弯，轰，前方突然传来了一声巨响，两人抬头看，前方一处居民楼五层的位置冒出浓烟滚滚。
楚放不禁捏了一下“避火珠”，和赵大旗往前走去，那居民楼下已经聚集起来了很多人。